「台灣最速男」楊俊瀚無緣東奧百米決賽 台灣司法人權進步協會告訴你什麼是足底筋膜炎民眾網 (2021-08-04 16:46:11)

【民眾新聞網綜合報導】

足底筋膜炎困擾不少民眾。究竟什麼是足底筋膜炎、又該如何治療?台灣司法人權進步協會理事、台灣運動醫學會榮譽理事長葉文凌醫師投書網路媒體ETtoday,告訴讀者什麼是足底筋膜炎。以下為他投書內容:

當「台灣最速男」楊俊瀚以10秒21分組第五無緣入東京奧運百米決賽時,國人莫不為這位阿美族田徑好手扼腕;尤其是在戴資穎、郭婞淳、「麟洋配」紛傳捷報時尤然。細看究竟,「台灣最速男」竟然早已為足底筋膜炎困擾,寸步難行之下,還要接受激烈的訓練及比賽,真正是鋼鐵人一族。為什麼足底筋膜炎這麼難纏呢?沒辦法治療嗎?

人的身體是一個分工細密、卻又勞逸不均的組合,要兼顧美觀、效率、加上功能,偏偏資源有限且分配不均。基本上,資源分配是以中樞優先,如腦、心臟等,至於堪稱「阿信」等級、專做苦工的骨骼肌肉系統,當然是資源的最末端。其中,肌肉系統又是下等中的高尚人,骨頭次之。肌腱韌帶等級是需要負重,但是基本不太需要血液循環,所以自然也不太有血液供應,而上肢又比下肢好些。因此,阿基里斯腱、足底筋膜這類阿信等級中的阿信,自然是血液循環的少少眷顧之處。

足底筋膜位於足底跟骨內側至蹠骨間,功能有如弓弦,須不停放鬆、緊繃。據統計,職業運動員約有10%經歷過足底筋膜炎,為第三常見之病症。發生之風險因子有內在因子:如扁平足、膝蓋內彎、下肢不等長、過重、後小腿肌肉及阿基里斯腱過緊、老化、足底脂肪墊退化、足底筋膜過緊等。風險因子之外在因子有:過速之訓練、不適合之場地、不良之鞋具、機械性刺激、微小累積之傷害。

其診斷多賴臨床診斷,X光片常看到跟骨長出一根骨刺,反映足底筋膜附著在跟骨的地方,因為負擔太重所以陣亡了,變成骨頭以致失去彈性。至於骨刺要不要切除,根本不是重點,存不存在也和疼痛畫不上等號。疼痛主要是因為足底筋膜炎造成足底筋膜退化,所以在足底筋膜附著於跟骨處,一直存在微小破裂,不完全癒合又再破裂,終至鈣化,換其他筋膜微小破裂,導致阿基里斯腱也會遭殃的惡性循環。反過來說,阿基里斯腱也是類似的過程。阿基里斯腱和足底筋膜真是難兄難弟。

治療方法以運動訓練為最重要,柔軟度訓練、肌耐力訓練、技巧訓練、適當防護、適當鞋具等皆有決定性因素。局部注射治療只有在早期才有效,一旦足底筋膜退化已然至進階階段,必須考慮予以癒合治療,以微創關節鏡手術治療,並輔以適當的生物治療法,才能使退化之足底筋膜重新癒合。

台灣醫界高手如雲,加以微創關節鏡手術之發達,相信一定可以治好「台灣最速男」,讓楊俊瀚可以在下一屆亞運及奧運努力,再現「台灣最速男」優異表現。
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